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Hallo Ihr Lieben,

bitte schaut auf meine neue Webseite und meinen neuen Blog

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Alles Liebe,

eure Alicia.

Wie du eine glückliche Partnerschaft leben kannst

Ich habe schon als kleines Mädchen von meinem Märchenprinzen geträumt. Ich habe auch schon immer an die große Liebe geglaubt. Irgendwann würde Er kommen und mich für immer beschützen und glücklich machenJ.

Als ich mich dann vor 18 Jahren in meinen Mann verliebte schien mein Glück perfekt.                

Wir hatten Höhen und Tiefen, doch in Guatemala stieß ich an meine Grenzen – ich wurde schwer krank, wir arbeiten 14 Stunden täglich in unserem Restaurant und ich fühlte: Irgendwas läuft in meinem Leben falsch. Ich war zutiefst unglücklich, fühlte mich von meinem Mann nicht genug geliebt, respektiert und alleine und unverstanden. Und ein großer Teil in mir machte ihn für mein Unglück verantwortlich.

Mein innerer Schmerz ließ mich suchen und so führte mich mein Weg zum Kakaoschamanen, der mir half tief in mein Inneres zu gehen. Jedes Mal, wenn ich mich bei ihm über meinen Mann beschweren wollte, sagte er nur: „ Du kannst deinen Mann nicht ändern. Wenn du willst das dein Leben sich ändert, geh in dein Inneres und alles wird sich ändern. Wenn du dich änderst, wird er dir folgen. Er spiegelt dir nur, was in DIR ist.“

Das hörte ich nicht gerne! Es war doch viel einfacher ihm die Schuld für mein Unglück zuzuschieben. Doch der Schmerz war so stark in mir, dass mir nur eine Möglichkeit blieb: Ich stieg tief hinab in diesen Schmerz, immer wieder und wieder und fühlte und transformierte.

Je tiefer ich ging, desto mehr wurde mir bewusst: Wie sehr ich in der Opferrolle steckte, wie wenig ich mich selbst liebte und respektierte, wie viel Wut und Druck in mir steckte, es allen Recht machen zu wollen, alle glücklich zu machen. Und auch wie viele Erwartungen ich an meinen Mann hatte. So viele „sollte“. Er sollte mich glücklich machen, sich um mich kümmern, uns versorgen, immer freundlich und höflich sein, immer alles sofort für mich erledigen, wissen was ich fühle und auch auf meine unausgesprochenen Bedürfnisse eingehen, denn er sollte natürlich auch immer genau wissen was ich willJ.

War er wirklich verantwortlich für mein Glück? Konnte er mich überhaupt glücklich machen? Je tiefer ich ging desto mehr erkannte ich, dass die Liebe nur in mir selbst  zu finden ist. Je mehr  Schmerz ich transformierte, desto mehr spürte ich diese Liebe in mir und ja – wenn ich mit meinem Mann und Kinder zusammen bin, spiegelt sich meine innere Liebe und ich fühle sie sehr intensiv.

Ich hatte mich immer gefragt, wie kann es sein, dass sich Ehepartner plötzlich nicht mehr lieben? Wie kann Liebe denn plötzlich verschwinden? Sie ist doch immer da? Warum fühlen wir Gleichgültigkeit und Leere wenn wir mit unserem Partner zusammen sind? Die Liebe, die in jedem von uns ist, ist einfach nur von Schmerz überdeckt. Und wenn wir die Liebe in uns nicht spüren, können wir sie auch nicht spüren, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind!

Hier folgen nun einige wichtige Tipps, wie du dich und damit auch deine Partnerschaft verändern kannst:

Es ist so wichtig, wieder zu fühlen. Alle Gefühle wieder wahrzunehmen und völlig zu spüren. Wenn du Wut auf deinen Mann spürst ziehe dich kurz zurück und spüre diese Wut völlig. Nimm sie mit jeder Faser deines Körpers wahr, atme tief in diese Wut, tauche hinein. Gehe mit jedem auftauchenden Gefühl so vor und schaue was passiert – das Gefühl verändert sich und du kommst tiefer und tiefer.

Schreibe alle Gedanken, Erwartungen, Wünsche usw. auf, die du über / an deinen Mann hast. Lasse es aus dir herausfließen. Und dann schau dir das Geschriebene an und überprüfe es.

Unterdrücke nicht was du wirklich möchtest in deinem Leben, weil du denkst, dein Partner erwartet es von dir. Damit unterdrückst du dich selbst und respektierst dich nicht.

Sprich deine Bedürfnisse und Wünsche aus.

Welche Erwartungen hast du an deinen Mann? Wie fühlst du dich, wenn er diese Erwartungen nicht erfüllt?

Was glaubst du, welche Erwartungen hat er an dich? Setzt dich das unter Druck? Kannst du wirklich wissen, dass er diese Erwartungen hat?

Erzählst du ihm von deinen Bedürfnissen oder erwartest du, dass er weiß, wie du fühlst und was du brauchst und ärgerst dich dann, wenn er es nicht weiß?

Dein Partner ist dein größter Lehrer und spiegelt dir das was in dir ist.

Wie wir unseren Partner sehen hat nicht immer etwas mit unserem Partner zu tun, sondern mit uns selbst. Wir projizieren unsere Muster auf ihn und sehen mit Scheuklappen, nur einen kleinen Ausschnitt.

Selbst wenn es unzählige Situationen gab, in denen er uns respektierte, fokussieren wir uns auf die Situationen, in denen es  (scheinbar) umgekehrt war. Deshalb ist Bewusstwerdung für eine glückliche Beziehung äußerst wichtig.

Sei ehrlich zu dir selbst. Schreib dir die Glaubenssätze auf, wenn nötig immer wieder und meditiere darüber.

Verbinde dich in Meditationen auch mit deiner weiblichen Kraft, das hilft dir, die Liebe in dir selbst zu finden. Wenn du dich selbst wieder liebst, spiegelt sich diese Liebe auch im Außen wieder. NUR wenn du dich selbst liebst, bist du auch in der Lage diese Liebe fließen zu lassen.

Lese hierzu auch Lebe die Göttin in dir und Liebe dich selbst - oder wie du Selbstliebe erreichen kannst.

Hier geht es zur kostenfreien Meditation „Heile deineWeiblichkeit“

Und in Kürze kannst du dich zu unserem Onlinekongress „Womb Power – Wie du in deine Weibliche Kraft kommst“ anmelden!

Alles Liebe,
deine Alicia.

Spirulina - das nährstoffreichste Lebensmittel auf dem Planeten

Spirulina ist eine blau-grüne Mikroalge und eine der ältesten Lebensformen auf der Erde.

Spirulina wurde schon von den Ureinwohner Afrikas und Zentral- und Südamerikas konsumiert
Die Azteken in Mexiko betrachteten Spirulina als Teil ihrer täglichen Ernährung. Spirulina schwamm auf den Seen, die die alte aztekische Stadt Tenochtitlan (heute Mexiko-Stadt) umgaben. Es gab den Seen eine grün-blaue Farbe. Die Azteken nannten Spirulina  „teculitmatl“. Sie ließen es trocknen und mischten es dann mit Maismasse und formten daraus Fladen (Tortillas).

Am Tschadsee, haben die Kanembu schon vor tausenden von Jahren Spirulina gegessen und machen es bis heute. Aber nicht nur Menschen, sondern auch Tiere konsumierten Spirulina: Der französische Wissenschaftler, Pierre Dangeard beobachtete Mitte des letzten Jahrhunderts, dass die Flamingos im östlichen afrikanischen Rift Valley sich von Spirulina ernährten und viel länger lebten, als ihre normale Lebensspanne war.

Die Konzentration von Protein und Vitaminen in Spirulina hat viele dazu veranlasst, es als das „Nährstoffreichste Lebensmittel auf dem Planeten“ zu klassifizieren. Hunderte von Studien haben Spirulinas nährhaltigen Status bestätigt. Es enthält 60-70% vollständiges Protein, was bedeutet, dass es alle 8 essentiellen Aminosäuren und 10 nicht-essentiellen, die die  Gesundheit zu unterstützen, beinhaltet.

Vitamin B1: Auch als Thiamin bezeichnet, ist  für die Verdauung von Fetten und Proteinen notwendig. Es unterstützt die Augengesundheit, Hirnfunktion und die Verbesserung der Nervenfunktion.

Eisen: Spirulina ist ein beliebtes Essen für Vegetarier und Veganer, weil es eine der besten pflanzlichen Quellen von Eisen ist.

Kalzium: Spirulina ist auch unglaublich hoch in Kalzium (26 mal mehr Kalzium als in Milch).

Spirulina enthält ebenfalls alle anderen B-Vitamine, Vitamin K, Vitamin E, Kalzium, Chrom, Kupfer, Jod, Magnesium, Phosphor, Kalium, Selen und Zink. Es hat verschiedene Antioxidantien, Phytonährstoffe und Carotinoide.

Es schützt das Gehirn und entgiftet die Leber und die Nieren. Es harmonisiert den pH-Wert, reduziert Entzündungen, die Wurzel vieler Krankheiten. Es stärkt das Immunsystem, einschließlich der Beruhigung eines überaktiven Immunsystems –  überaktive (oder entzündete) Immunsysteme sind für Autoimmunerkrankungen verantwortlich.

Spirulina enthält ebenfalls die essentielle Fettsäure Gamma Linolensäure (GLA), die viel Aufmerksamkeit für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekommen hat. GLA ist schwer zu finden in einer Nahrungsquelle und muss normalerweise vom Körper geschaffen werden. Spirulina ist eines der wenigen Lebensmittel mit einem natürlichen GLA-Inhalt. Neben GLA enthält Spirulina auch Omega 3-, 6 und 9 und ist besonders hoch in Omega 3. Es ist allgemein bekannt, dass wir alle Fisch essen sollten für den Omega-Fettsäuregehalt. Doch wo bekommt der Fisch den hohen Omega-Gehalt? Von blau-grünen Algen wie Spirulina! Omega 3 sind wichtig bei der Bekämpfung von Herzerkrankungen, die Verringerung von Arthritis, Osteoporose, Diabetes und Depression sowie Senkung der schlechten Cholesterinwerte.

Spirulina  hat jedoch noch viele weitere Vorteile: Es erhöht den antioxidativen Schutz, kämpft gegen freie Radikale, kämpft gegen den Alterungsprozess, bindet den Appetit und fördert den Gewichtsverlust, unterstützt die Herz-Kreislauf-Funktion, verbessert den Verdauungsprozess und die Magen-Darm-Gesundheit, schafft eine nützliche Flora im Verdauungstrakt und unterstützt den Körper bei der Bildung von roten und weißen Blutkörperchen.

Spirulinas antimikrobielle Effekte helfen, das Wachstum von pathogenen Bakterien und Hefen (wie z. B. Candida)  zu kontrollieren.
Das Chlorophyll  sorgt dafür, dass es ein Blutreiniger ist. Polysaccharide verbessern die Funktionalität von Knochenmark, Thymus und Milzzellen.

Spirulina ist auch gut für die Haut: Es verbessert Altersflecken, Ekzeme, Akne und Hautausschläge.
Es ist auch gut für die Augen und hilft bei Glaukom, Katarakten und schlechten Sehvermögen.

Studien haben gezeigt, dass Spirulina Allergien und die Atemwegsfunktion verbessert. Es schützt auch vor Krebs, bewahrt die Knochengesundheit.

Spirulina kann Schwermetalle im Körper binden und ausleiten.
Es hat einen sehr hohen Chlorophyllgehalt, welches hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen und das Immunsystem zu stärken. Eine Studie ergab, dass 5 Gramm Spirulina täglich kombiniert mit Zink-Supplementierung war genug, um  Arsen-Vergiftung um fast die Hälfte zu reduzieren! Eine weitere Studie belegte, dass es sich mit radioaktiven Isotopen bindet.

Hilfe bei Allergien
Millionen von Menschen haben Probleme und Irritationen von Allergien gegen Staubmilben, Tierhaare, Pollen und vieles mehr. Studien deuten darauf hin, dass Spirulina die Freisetzung von Histamin stoppt, was z. B.  für Symptome einer allergischen Rhinitis verantwortlich ist. Weiter Studien zeigten, dass die Einnahme Spirulina Symptome wie Niesen, verstopfte Nase, Nasen-Juckreiz und Nasenausfluss verbesserte.

Verbessert das Immunsystem
Es wurde festgestellt, dass Spirulina die Funktion des Immunsystems verbessern und die Entwicklung von Virusinfektionen verhindern kann. Ein weiterer Nährstoff in Spirulina, Phycocyanin, ist das hellblaue Antioxidans, das die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöht, die für die Produktion von Antikörpern zuständig sind.

Schützt das Gehirn
Die Einnahme von Spirulina kann das Gehirn vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson schützen. Auch Spirulina verbessert auch die Konzentrationsfähigkeit. Einige Ergebnisse deuten darauf hin, dass die tägliche Einnahme von Spirulina ADHS verbessert.

Reguliert den Blutdruck
Laut einer mexikanischen Studie mit Männern und Frauen, die 4,5 g Spirulina täglich einnahmen, reduzierte sich hoher Blutdruck in nur sechs Wochen ohne diätetische Veränderungen.

Unterstützt die Leberfunktion
Spirulina kann auch sehr hilfreich für Menschen mit chronischer Lebererkrankung sein. Spirulina schützt vor Leberschäden, Leberzirrhose, Hepatitis und Leberversagen.

Quellen:

http://www.essenatura.com/history-of-spirulina/
http://www.spirulina.com.au/index.php/history-of-spirulina
http://www.chinese-herbs.org/spirulina/
http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/health-benefits-of-spirulina/
http://www.naturalnews.com/036101_spirulina_superfood_nutrients.html
https://wellnessmama.com/4738/spirulina-benefits/
http://www.well-beingsecrets.com/spirulina-benefits/
https://draxe.com/spirulina-benefits/